こんにちは。 足立佑介です。 昨日は健康管理について お話しました。 では、具体的に どうするのが 健康に良いのか。 6つのポイントを。 1.毎日6~7時間の睡眠をとる。 毎日同じ睡眠で リズムを作ろう。。 2.朝食をとる 朝食をとるから 脳と体が動き始る。 …
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